Автор: Peter Yansen / Петер Янсен
Издательство: Тулома
Год: 2006
Страниц: 152
Формат: PDF
Размер: 1,7 Mb

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.

Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.

Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Скачать тренировки на выносливость (Turbobit) Скачать тренировки на выносливость (iFolder)		Не поленись и на RSS подпишись